\\r\\n Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstv...
Číst více +\r\n Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
\r\n\r\n Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
\r\n\r\n Z knihy se mimo jiné dozvíte:
\r\nVazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
---|---|
Počet stran: | 416 |
EAN: | 9788075551221 |
---|---|
ISBN: | 978-80-7555-122-1 |
Autor: | Matthew Walker |
Vydavatel: | Jan Melvil publishing |