Aštángajóga je ladná, atletická forma jógy, která v posledních letech získala celosvětovou popularitu. Kino MacGregor, známá instruktorka a žákyně Šrí Pattábhi Džóise, tvůrce tohoto cvičebního systému, nabízí komplexní pohled na tuto praxi a dokládá, že \"aštánga\" je v zásadě cesta duchovní transformace a osobního rozvoje. Autorka, detailně obeznámená s historií i tradicí aštángajógy, objasňuje způsoby, v jakých se jógová filozofie promítá do našeho každodenního života i stravovacích zvyklostí dnešní doby. Vysvětluje také důležitosti souvislosti mezi dýcháním, držením polohy a zaměřováním zraku, které jsou jádrem této praxe. Krok za krokem provádí zájemce základní sestavou a zasvěcuje jej do tajů ásan vestoje a vsedě, do zásad i torzních poloh, do správného procvičování kyčlí i do zásad tzv. zakončovacích poloh, čímž poskytuje cenné praktické informace nejen začátečníkům, ale i zkušeným jogínům, kteří mají možnost se díky nim dále zdokonalovat.
Vlastnosti
Vazba: |
Pevná bez přebalu lesklá |
Počet stran: |
168 |
Detaily
EAN: |
9788073369163 |
ISBN: |
978-80-7336-916-3 |
Autor: |
Kino MacGregor |
Vydavatel: |
Fontána |